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建康秘诀——不觅仙方觅睡方
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摘要：
◎长期失眠,危害不容忽视
免疫力降低良好的睡眠会使人体免疫功能得到增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵.长期失眠则会导致人体免疫力不断下降,抗疾病能力降低.
加速衰老生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度.晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时不睡眠,生长激素分泌就会减少,人就会加速衰老.
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期刊影响力
家庭用药
主办单位：
中国科学院上海药物研究所
上海市药理学会
出版周期：
月刊
ISSN：
1009-6620
CN：
31-1845/R
开本：
出版地：
上海市徐汇区太原路294号
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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