明君的故事：是谁让我夜夜不成眠？（下）

• 作者: 张亚
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 哲学
• 关键词: 明君 故事 恶性循环 无意识 静坐 催眠 秘密
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 页码范围: 7-8
• 页数: 2页
• 分类号: B842.7

摘要

面对父亲，高山仰止 自从和明君通过催眠了解了脑子里的黑网之后，明君似乎越来越能放过自己了。他依然坚持长跑、静坐，每天都认真地记录自己静坐时的想法，睡眠情况也随之好转，有好几个晚上在午夜前就能够入眠了。其实，失眠的秘密在于你越关注这个症状就越无法跳出恶性循环，好比用意识去封锁无意识的来信，自然这信件会越寄越多，可是，

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张亚	华东师范大学心理咨询中心	39	62	1.0	7.0