老人冬季双足保健与保养

• 作者: 何菲 玲璐
• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 32-35
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

冬季老人养生脚部保养是关键 冬季是一个寒冷的季节,很多人出现手脚冰冷的现象.尤其是老年人,对于老年人来说,手脚冰冷是一种很不好的现象,严重影响着老人的正常生活.那么,冬季老人养生的方法是什么呢?老人养生应从脚开始. 按揉涌泉 搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法,也就是通常所说的足心.唐朝大医学家孙思邈主张“足宜长擦”,长寿皇帝乾隆亲身恭行的“十常”养生法中也有“足常摩”.古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术,并谓“先公每夜常自擦脚心至数千,是以晚年步履轻便”.苏东坡每日睡前必行之事,闭目盘膝按揉脚心.