锻炼出汗,中风减两成

• 来源期刊: 保健医苑
• 学科: 医学
• 关键词: 脑卒中 锻炼 高强度运动 出汗 小中风 跟踪调查 美国人 危险 研究人员 降低
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

锻炼的时候出汗是件令人不爽的事.然而,一项新研究发现,锻炼时出汗可以降低脑卒中的危险.与每周进行4次中高强度运动(足以出汗)的人相比,不爱运动的人罹患脑卒中或小中风的危险会增加20%.新研究中,专家对2.7万名年龄在45岁以上的美国人进行了平均5.7年的跟踪调查.研究人员将参试者分为白人组和黑人组,男性组和女性组,并要求他们定期报告锻炼频度.结果发现,只有坚持