浅谈气机升降与睡眠养生

• 作者: 姜洮洮 朱璞玉 杨威 赵国平 高超
• 来源期刊: 新中医
• 学科: 医学
• 关键词: 气机升降 睡眠养生 昼夜 四季
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 思路研究论著
• 页码范围: 9-10
• 页数: 2页
• 分类号: R212
• 语种: 中文
• DOI: 10.13457/j.cnki.jncm.2014.06.004

摘要

睡眠作为人体具有的一种规律性的自我保护性本能,是与自然昼夜交替规律相适应的体现;人体内部气机升降规律也是与自然界气机升降节律相适应的体现.科学睡眠作为养生不可或缺的重要内容,其意义就在于调节人体与昼夜、四季的变化,以保证稳定的生理功能,本文着重论述昼夜、四季中气机升降的机制及其与科学睡眠的关系,以期达到指导养生的目的.