秋季养生多吃白色食物

• 作者: 柏西嘉
• 来源期刊: 家家乐
• 年，卷（期）: 2014,（21）
• 所属期刊栏目: 健康新语
• 页码范围: 58
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

进入立秋,我们的饮食习惯也应随着季节的改变而改变,不同于夏季的饮食,秋天的饮食更应该养护.在如此炎热、多雨的季节替换时节,应该如何顺应时势,保养好自己的身体呢?这其中,白色食物有助于我们进行秋日的养生. 藕:藕是秋天的特产,也特别适合在这个季节食用,糯米藕是个不错的养生食物,除了在藕眼中充入糯米,还可以放一些黄米、紫米等,这样除了养肺,还可以滋养脾胃和肾,滋阴补气虚,实在是不错的秋季当令食物.