冬养夏护,强壮你的肾

• 作者: 钱琦
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 顺时而生
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

大家都知道,根深方能叶茂,若将人体比作大树,肾即为树根,是新陈代谢的“原动力”,是确保健康的根基.肾为先天之本.如果先天不足,后天失养,就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证.养肾要从养精开始.养精有两大原则一是顺应四时,即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳,饮食上尽量选用天然应季食物,忌肥甘厚味;二是节制欲望,要节制的不单是性欲,还包括权欲、财欲,这样才能避免耗精伤神,达到养肾精、存本真的效果.