即刻变大 9招快速增大肌肉块

• 作者: 陈湘(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肌肉 营养补充 体格 健美
• 年，卷（期）: jym,（2）
• 页码范围: 162-163
• 页数: 2页
• 分类号: G804.32

摘要

众所周知，要想练出强壮健美的体格，需要常年坚持艰苦训练和确保良好的营养补充。但有时候，你的确需要想办法使自己立即看起来更大块。这也不是不可能，下面9种技巧能助你立即看起来增加了5-10磅肌肉。