读书是益寿良方

• 作者: 张雨
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 养生之道
• 页码范围: 12
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

读书是一种高尚的精神享受,读书与养生有密切的关系.古代养生著作《寿世保元》中日:“读书悦心,可以延年.”读书是老年人怡情向乐的良好途径,更是益寿的良方. 养心:一个人健康长寿,首先要心理健康.清代石成金在《长生秘诀》一书中指出:“养生必先养心.”清代养生家李渔说:“予生无他癖,唯好读书,忧籍以消,怒籍以释,牢骚不平之气籍以除.