为了比基尼身材这6件傻事你做过吗

• 作者: ROCK
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 健康速递
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1轻信一切速成法 “21天给你翘臀”、“两周练成超模美腿”,很遗憾,这类“速成法”不靠谱.当你迅速减掉脂肪时,身体会自动开启保护系统防止脂肪细胞流失,它会降低基础代谢,让你消耗得更少.所以当一个快速减肥的周期结束后,即使吃少量的食物也难以维持原来的体重.速成法的具体内容或许没错,但它给了一个诱人的时间,让你低估了减肥的辛苦.凡是鼓吹迅速见效的方案都不要轻信,请自行把周期拉长到90天或更久.