紫吹淳女士“在宝冢学习的肩胛骨锻炼法是保持魅力身姿的关键”

• 作者: なかおちぐさ
• 来源期刊: 健康与美容
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 所属期刊栏目: Method 1
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在舞台上活动手臂时,要通过肩胛骨带动手臂运动,这样可以使身体活动幅度增大,舞台效果更好.我在宝冢音乐学院学习到了以上肩胛骨训练方法.在宝冢入学时,被严格要求的就是经常保持身体的正确姿势.肩部下压,头部上提,肩胛骨聚拢,这样就可以保持美丽的身姿了. 我的身体比宝冢时代更加柔软了.因为当时在扮演男性角色时为了表达哀伤的感觉,需要保持上半身的稳定.所以每次表演完之后我都会活动肩部.从半年前开始我练习普拉提,每周一次,并在日常生活中注意身体护理.