问答／洋话

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 问答 体脂含量 有氧运动 椭圆
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 页码范围: 22-22
• 页数: 1页
• 分类号: G633.410.2

摘要

本人一直肥胖，体脂含量超过35％，半年前按照医生的建议开始进行有氧运动。每周5次、每次30分钟的单车或椭圆机训练，但是效果并不明显，甚至想要放弃。有什么办法可以达到减重的目的呢？