怎么喝?肠道清爽才会变瘦

• 作者: Kimo 维旭
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: FEATURE
• 页码范围: 26-29
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

水喝太少,你永远瘦不下去 喝水太多和喝水太少,都会让你的身材不理想,但说起来还是喝水少更容易让你胖.“喝凉水都会胖”这句话是谣言,而不喝水会胖却是真相! A 消化不良也会囤积热量 如果你留心观察,会发现一些进口饼干和能量棒包装上写有“食用后请适量饮水”的提示,这是因为水是消化过程中非常重要的一环,不想让东西“吃进去就不动了”,会喝水很重要.消化不良不等于肠道不囤积热量,相反肠道在对付这些干硬和黏软食物时都需要更多的水来帮助消化,水对肠道有润滑作用,唾液和胃肠道中的黏液都依靠水来润滑,这样可以避免食物对胃壁、肠壁的损伤,还能避免各种因为消化不良引起的不适.