燃脂健身法

• 作者: Mary Squillace 徐佩仪(译)
• 来源期刊: 空中英语教室：高级版．彭蒙惠英语
• 学科: 体育
• 关键词: 健身法 健身训练 有效率 动作 运动
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 分类号: G852.11

摘要

提到健身，有时候少就是多。事实上，研究显示，一天只要短短5分钟的运动，就能促进脂肪的燃烧。怎么说呢？“我是利用复合动作着重训练多种肌肉的，”健身专家乔治·克鲁伊斯表示。克鲁伊斯著有《肚子瘦了好几寸!》（暂译）一书。“你可以将长时间健身所做的一连串动作精简成更短、更有效率的高强度健身训练。”