太极慢运动哲学

• 作者: 李皓 陈甜甜
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 自然疗法
• 页码范围: 130-132
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

太极养生在于春 一说起太极,很多人第一反应就是清晨在公园里练拳的老人们,这其实是大部分人在观念认识上的一个误区,只看到了慢,却看不到力.由于太极的慢,对人的心肺功能不会带来很大的压力,因此得到老年人的普遍青睐. 然而练太极对身体的要求并不低,其实更适合年轻人.看似一个简单的动作,其中包含着虚实、阴阳间的转换,对动作精准度和精神专注度的要求都非常高.即使是年轻人,在全神贯注练太极30分钟后,也会满头大汗.