养肝做好六件事

• 作者: 赵鹏程
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 生活百事通
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒、吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏.美国“Fitnea”健康网站提供了六个日常小妙招,有助于全面增强肝功能. 1.多喝柠檬水 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担.每天起床后先喝一杯温开水,有益于身体健康.美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒.每天喝8～10杯,每次300毫升即可.