华尔兹与身体平衡训练

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人到老年,身体平衡功能就会衰退,因此老人很容易跌倒,引起髋、腕和腰等部位的意外损伤.据悉,我国会前65岁以上老年人中每年约有3000万人摔过跤,因摔倒而致骨折的约有1 80万人.虽然平衡训练对于老年人来说意义重大,但许多老年人对于一些平衡训练的项目并不重视也不愿意接受,认为其太过枯燥,很难长期坚持.能否有一种训练方法可以达到娱乐和锻炼的和谐,摆脱枯燥感呢?答案是有的,那就是跳华尔兹舞.