畅游早餐嘉年华

• 作者: 蔡梦
• 来源期刊: 家用电器
• 学科: 工学
• 关键词: 早餐 胰岛素敏感性 营养学家 胃肠疾病 胆结石 低血糖 高血脂 糖尿病
• 年，卷（期）: jydqb_2014,（3）
• 页码范围: 78-81
• 页数: 4页
• 分类号: TS971

摘要

俗话说“早餐如进补”，中外营养学家都提倡早餐要吃全吃好。正如大家所知，不吃早餐可能增加患胆结石、胃肠疾病的风险，也容易发生低血糖：国外很多短期人体研究和现况调查研究证明，不吃早餐会降低胰岛素敏感性，增加肥胖、高血脂、高血压和糖尿病风险。赖床不是理由，忙碌不是借口，自己动手制作一顿美味营养的早餐，不仅是味觉上的享受，更能帮助您驱散一整天的疲惫感。健康，从早餐开始!