浅谈引体向上的训练方法

• 作者: 黄显钦
• 来源期刊: 田径
• 学科: 教育
• 关键词: 引体向上 训练方法 附加动作 体质健康测试 自然伸直 上肢肌肉 上肢力量 肩宽 耐力项目 动作技术
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 页码范围: 3-4
• 页数: 2页
• 分类号: G633.96

摘要

引体向上是2013年国家体质健康测试男生新增项目之一,它需要学生有一定握力、上肢肌肉力量、耐力及肩带力量,对学生的上肢力量素质要求较高。但只要学生掌握了引体向上的技巧技能并加上刻苦的训练,就能更快更好地提高成绩,现对引体向上的训练方法作如下简述。一、动作技术引体向上是受试者跳起两手正握单杠,略比肩宽,两脚离地,两臂自然伸直下垂。静止后两臂同时用力将身体往上拉起（身体不能有附加动作）,

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄显钦		7	5	1.0	2.0