5分钟搞定护眼操

• 作者: 拉玛干
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 专题
• 页码范围: 后插8
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1、挤按睛明穴 用食指按压睛明穴(在内眼角),按压20次左右.以有微微的胀痛感为准. 2、按揉四白穴 用食指按揉四白穴(把中指和食指并拢按压在鼻翼边缘的两侧,食指的位置就是四白穴).以能感到轻微的向眼睛放射的胀痛为准. 3、按揉太阳穴 用大拇指按揉太阳穴(在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方).重复10次左右,可缓解眼睛的疲劳. 4、捏揉攒竹穴 用拇指和食指按揉攒竹穴(在眉毛内端凹陷处),分别以顺时针和逆时针各揉10次左右.以有酸胀感为准.