志愿服务有益身心

• 作者: 曾黎媛
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 57-58
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

科学研究结果支持服务别人对改善情绪的益处. 在即将到来的假期你可以把你的时间和才能为值得付出的事业或个人做出奉献.哈佛医学院精神病学助理教授,迈克尔·克雷格·米勒博士说:“我们逐渐认识到付出比接受要好,而且证据表明,实际上付出有益于我们的健康.” 情感益处 在参与志愿服务时你会收到许多情感回报.社会交往使你觉得与其他人发生了联系,这会使孤独感和抑郁感消失.米勒博士说:“当你感到沮丧时,你对身体和情感上的痛苦更密切地关注,这样越会让你感觉更糟.如果你能将那些内在的关注点通过志愿服务或关注他人做出释放,你可能会感觉好得多.”