对症运动——助你健身防病

• 作者: 陈日益
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 运动养生
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

“生命在于运动”是前人健身的经验总结.近年来,随着生活水平的不断提高,健身运动已越来越受到人们的重视.那么,平时怎样做到科学的锻炼,以收到最大的保健效果呢?下面推荐几种对症健身运动,大家可根据各自的具体情况加以选择: 防痴呆运动——咀嚼 痴呆症是大脑细胞慢性衰亡的结果,而咀嚼可增加头面部的血液循环,使脑细胞得到更多的氧气和各种营养,加强了大脑皮质的活化功能,从而起到延长寿命、防止痴呆的作用.