女性盆底肌功能锻炼

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

盆底肌是指封闭人体骨盆下口的一组肌肉,就像一条弹簧,将耻骨、尾椎等连接在一起.它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围,支撑着盆腔和腹腔器官,还会协同作用于膀胱、肠和性功能.因此,盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切联系. 盆底肌肉为什么会"松" 大部分人认为,年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因,其实不然.感染、炎症或外伤,才是让盆底肌肉组织发生变化且越来越"松"的关键.尤其是生育后的女性,由于在怀孕的过程中,胎儿不断生长,盆底的压力也越来越大,生产中也会挤压盆底肌,使得产后盆底肌群变松.有些妇女以为剖宫产可以避免盆底肌肉松弛,导致了近年来剖宫产率极度上升.