坚果可以保持健康和长寿

• 作者: 杨紫煜
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每天吃一些杏仁、核桃、开心果当零食,这样或许可以让人更健康并且寿命更长.一项发表于2013年11月21日《新英格兰医学杂志》的研究发现,吃坚果的人在超过30年的时间内死亡风险降低20％,而且与不吃坚果的人相比,并不易被以下情况如癌症和心脏疾病所压垮.研究人员调查了超过76,000名女性和接近43,000名男性,以了解他们对坚果的消耗情况,并在过去三十年内每两至四年随访一次.