老人散步适用不同步速

• 来源期刊: 齐鲁粮食
• 学科: 体育
• 关键词: 散步 老人 步速 身体健康
• 年，卷（期）: qlls_2014,（4）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: G822.6

摘要

春暖花开，老人在清晨或黄昏时分多到户外走走，有利于身体健康。对于老人来说，散步也是有讲究的。从速度上来讲，我们把散步分为慢速（每分钟60～70步）、中速（每分钟70～90步）、快速（每分钟90步以上），老人散步时不妨留心算一算，根据自身情况，选择最合适的散步方式。