白领的五个健康午休法

• 作者: 钟遥
• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

核心提示 午休对于白领来说是非常重要的,相比在桌上趴一下,还有其他更多的健康午休方式. 选择1:午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下.可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏. 具体方法是:用手指肚从前到后梳理、按压头部,重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴,感觉疼痛的穴位,可以多揉压一会儿.