适合哮喘病人的两种康复训练方法

• 作者: 王炎
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

秋天来了,许多哮喘病人又紧张起来了,因为秋季是哮喘的高发季节.下面介绍两种康复训练方法,哮喘病人试着做一做,会收到很好的防治效果. 1.练习腹式呼吸.一般是坐着练,也可躺着或站着练.练时身体先坐稳,腰部自然挺直,两手放在大腿上,肩部和胸部充分放松下垂.从呼气开始,呼时轻轻收缩腹部,经口呼气,在呼气同时发出一个母音,例如“啊……”或“呜……”等,或者把口唇收缩成吹笛子样,其目的是使声门缩小.