六个小动作能长寿

• 来源期刊: 临沧科技
• 学科: 生物学
• 关键词: 动作 长寿 中老年人 地运动 外压力 大脑 面部 肌肉
• 年，卷（期）: lckj_2014,（4）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: Q983.5

摘要

哈气 早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，防止中老年人面肌萎缩。此外，张合嘴巴可活动咽喉部，保持耳咽管的通畅，使中耳内外压力维持平衡，防止老年人耳聋。