适当锻炼可降低餐后甘油三酯水平

• 作者: 蓝肖剑
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 医生提醒
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

最近,一项研究表明,餐后一小时,伴随一些抗阻力训练的快走可以抑制甘油三酯水平的升高.调查报告显示,与升高的水平相比,餐后进行快走和轻度抗阻运动相结合训练人员的甘油三酯水平下降了72％.相对应的,餐前进行快走和抗阻运动的人员,其甘油三酯水平降低了25％. 这项研究是比较小的,包括六名健康男性和四名健康女性.