健康心态是健康的指挥棒

• 作者: 刘宝三
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 健康大家谈
• 页码范围: 22
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

健康是人的第一财富,有健康的生命才会精彩.我认为,健康的心态才是身心健康的指挥棒.健康的心态包括知足常乐、助人为乐、自得其乐、宽容大度、宁静理智,还要正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会.而且这种乐观积极的健康心态,还要贵在保持调整. 知足常乐 知足的人是快乐的人,“知足矣,贫贱亦乐;不知足者,富贵亦忧”.正确对待自己,凡事有个明智的选择,有自知之明,就能把事情看得开,心胸开阔,情绪稳定.最有利于增进身体健康的是愉快和满足感.著名电影表演艺术家田华今年已86岁,她曾写过一副对联,上联“比上很不足”,下联“比下很有余”,横批“知足常乐”.她说:“在物质上、生活上要与过去的年代比,与条件不如自己的同志比,这样一比气就顺了,就感到满足,会产生极高的心理愉悦感,这是身体健康的重要保证.如果老是这山望着那山高,好了还想好,贪欲无止境,这要陷入痛苦深渊的,要得抑郁症的.”知足常乐不攀比,一攀比,看到别人比自己强,往往就会自卑,随之而来的不是妒忌就是怨恨;看到别人不如自己,就傲慢.因此要克服攀比之心.