休闲

• 来源期刊: 广西烟草
• 学科: 工学
• 关键词: 有氧运动 法一 经典语录 食材 沥干 小贴士 身体素质 待用
• 年，卷（期）: gxyc_2014,（3）
• 页码范围: 70-70
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.14

摘要

【正】春季减肥的有氧运动仰卧起坐减肥法慢慢地做就好,每天早晚各十次,这个春天就可以让你的腰围减少哦!瘦身依据:仰卧起坐锻炼肌肉,肌肉燃烧脂肪,小腹也变结实。跳绳减肥法一天15分钟就够,一至两个星期后就感觉脂肪燃烧!瘦身依据:"很有效!"的说法很多,跳绳(有氧运动)对燃烧脂肪很有用。健步走减肥法一天走一小时,最少也要30分钟,一个春季下来甚至可以减5公斤。瘦身依据:一天30分钟健步走后,脂肪燃烧能持