焦虑症的自我救赎

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 焦虑症 西部偏远地区 自我心理调节 心理咨询 女教师 虑紧张
• 年，卷（期）: 2014,（2）
• 页码范围: 64-64
• 页数: 1页
• 分类号: R749.72

摘要

卫医生：我是一个西部偏远地区的中学女教师，向来容易焦虑紧张。从小到现在可以说很辛苦，当老师工作很累，每天大脑和身心都绷得很紧，在压力特别大的时候，常常会有心跳加速甚至喘不过气来的感觉。我也去省城做过心理咨询，但是地处偏远的县城，不仅交通不便，请假也不容易，恳请您详细给予讲解传授，如何在生活中比较系统地进行自我心理调节，减轻焦虑和身心的反应。谢谢!