冬季晨练为什么要“必待日光”

• 作者: 雁君
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 24
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

被中医学奉为经典的《黄帝内经》,阐及冬季保健养生时,开宗明义地指出:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也.” 冬季活动(包括晨练)“必待日光”是传统保健理念,这一理念科学吗?答案是肯定的.