与荷尔蒙“分期”作战keep完美体重

• 作者: 阿玲
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2014,（2）
• 所属期刊栏目: 瘦身
• 页码范围: 90-91
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

有些人怎么也长不胖,有些人却喝水都会胖,这是由基因决定的个体差异.其实,即使是同一个人也会有容易减肥和容易长胖的两个时期.这两个时期通常以生理期为分水岭,将身体分为“增重期”和“瘦身期”.在瘦身期,我们的身体会分泌一种“瘦身荷尔蒙”,而在这种荷尔蒙活化时正是减肥的最佳时机. 增重期:在生理期前约两周,身体开始分泌黄体素.在它的影响下,我们的身体惫怠且食欲旺盛,并容易便秘,心情也反复陷入低谷,减肥困难.