八段锦

• 作者: 翟向阳 路世才
• 来源期刊: 现代养生
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 气功 -- 园地
• 页码范围: 14-18
• 页数: 5页
• 字数: 4484字
• 语种: 中文

摘要

八段锦是由古代导引总结发展而成的一种传统养生术。据说在隋唐时期就有此名，功法大多认为是在南宋初年创编，有文字记载见于宋·洪迈的《夷坚志》，据今已有八百多年的历史。<br>　　八段锦在流传过程中，经过不断的修改至清光绪初期逐渐定型为七言诀：“两手托天理三焦，左右开弓似射雕；调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。”