运动不见瘦要冲破五大运动盲点

• 作者: 亚梅 柳玲
• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 运动保健
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每天挥汗如雨的不断运动,就是为了能让体重能下降一点,可磅上面的指针却纹丝不动?你要知道,运动减肥有五个盲点,如果犯了你别想瘦. 盲点1:瘦腿操、小臀操拼命做,也没瘦! 报章杂志上总是有许多瘦身操,甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里,都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动.不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、 臀部、手臂……应有尽有,你也每天认真的1、2、3、4,乖乖照做,但是怎么腿一点也没变细,屁股还是一样大?问题就出在,你没有配合有氧运动.