金玉满堂

• 作者: 窦攀
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 饮食天地
• 页码范围: 32
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

原料:鲜玉米粒300克,松子仁50克,红莱椒1/2个,香葱20克,盐2克,木糖醇5克,植物油10毫升. 做法:1.红莱椒洗净去籽,切成1厘米大小的菱形片; 2.大火将平底煎锅烧热,撒入松子仁,小火干焙,用锅铲翻炒或经常晃动煎锅,使松仁滚动,光泽均匀,当焙至松仁全部为金黄色时,盛出摊在大盘中晾凉; 3.大火烧沸煮锅中的水,将新鲜的玉米粒放入,将水再次烧开,中火煮5分钟,然后取出玉米沥干待用;