失眠者冬令进补的秘笈——灵芝

• 作者: 刘晓军
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 保健品讲坛
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

失眠患者为什么要冬令进补 中国历来有冬令进补的传统习俗,而且冬令进补的人群中,有很多都是奔着"睡眠"两个字去的. 冬季是万物收藏的季节.冬归大地,万物生机闭藏,阳气潜伏,阴气逐渐盛极,草木凋零,昆虫蛰伏,自然界中的许多生物都进入冬眠状态,以适应寒冷的袭击,养精蓄锐,以待来年的春天孕育生机.人类也与万物一样,睡眠时间相应增多.此时正是调理失眠以及神经衰弱的最佳时节,可以通过合理进补,对调节失眠症状起到事半功倍的效果.同时,如果不在冬藏的时节调节失眠的症状,失眠患者由于一个冬天身体的入不敷出,体内元气受损,不少失眠病人到了来年开春以后,除了失眠情况加重外,还会出现了头昏、心烦、胸闷、精神不振、健忘、气短乏力、免疫力下降等种种问题,这都是体质下降所致.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘晓军	第二军医大学附属长海医院临床营养科	30	127	7.0	10.0