药补食补 不如神补

• 作者: 贾佩琰
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 所属期刊栏目: 中老年保健
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人们提起养生,都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补.其实药补不如食补,食补不如神补.古时养生家把养心神、调情志作为养生之本法,防病治病之良药. 《医钞类编》中说:“养心在凝神,神凝则气聚,气聚则形全.若日逐攘扰烦,神不守舍,则易于衰老.”也就是说,养神要从容温和,排除杂念,驱逐烦扰,专心致志,精神静谧,做到安静调和,神清气和,乐观愉快.所以养神对人体健康至关重要.