会睡的女人美到老

• 作者: 原丽
• 来源期刊: 家庭之友：爱侣
• 学科: 教育
• 关键词: 女人 睡眠时间 青春发育期 中年妇女 睡眠质量 睡觉习惯 少女 孩子
• 年，卷（期）: jtzyal_2014,（3）
• 页码范围: 8-8
• 页数: 1页
• 分类号: G632.474

摘要

一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。你的睡眠质量是否有保证，睡觉习惯是否健康关系到你以后的生活。每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。