夏天就要“热着过”

• 作者: 摩氏七度
• 来源期刊: 家家乐
• 年，卷（期）: 2014,（15）
• 所属期刊栏目: 健康新语
• 页码范围: 58
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏季阳气生发,我们就要顺应规律,以热“制”热,轻松度夏. 夏季“热养”,首推热水泡脚.足底涌泉穴为肾经首穴,对全身的健康都十分重要.“热则血行、冷则血凝”,热水泡脚能够令气血运行通畅,通过提高足部的血液流速和流量,增强全身的新陈代谢.睡前用42～45℃的热水泡脚15～30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠.泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,如果连小腿一起泡,效果会更好.