提高立定三级跳远成绩应该关注的三个因素

• 作者: 王慧
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 立定三级跳远 身体重心 训练过程 跨步 基础训练 行进间 分腿跳 后摆腿 跳远场地 力量训练
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 页码范围: 17-17
• 页数: 1页
• 分类号: G823.4

摘要

在立定三级跳远训练过程中,提高成绩的方法有很多,但到一定水平之后,运动员的成绩就不提高了,这时就要认真观察运动员的身体重心是否出现了问题,技术动作还存在哪些问题,如果感觉各方面都做得很好,那么弹跳能力的基础训练,就应该改变手法,或者加强量的变化。具体方法如下：一、身体重心的位置是提高威绩的关键环节在训练过程中,经常会出现身体重心较高,但身体不向前走,导致成绩不好,

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1	王慧		2	0	0.0	0.0