400米跑的速度训练方法手段

• 作者: 张浩
• 来源期刊: 田径
• 学科: 教育
• 关键词: 训练方法 速度训练 运动项目 跑速 重复跑 最大速度 有氧耐力 专项速度 运动特点 法特莱克跑
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 分类号: G633.96

摘要

400米是短跑项目中距离最长的运动项目,根据其运动特点,训练方法也具有独特性。影响400米成绩的因素很多,如力量,速度,柔韧等。但400米跑的速度训练,应该从三个方面下手,一是绝对速度,二是专项速度,三是有氧耐力,三者缺一不可。同时,三者相互影响,相互促进,共同提高。下面分别介绍三个方面的有效训练手段。一、提高绝对速度的训练方法手段绝对速度的提高是400米速度训练的核心,是影响400米成绩的重要因素,

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张浩		1	0	0.0	0.0