雾霾当空健身依旧

• 作者: 肖保根
• 来源期刊: 祝您健康
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 生活保健 -- 休闲健身
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 字数: 1243字
• 语种: 中文

摘要

近几年来，每到冬春季节，我国多个城市持续出现雾霾天气，空气质量严重恶化。鉴于许多人有晨练的习惯，专家强调，雾霾天气无论如何也要停止外出晨练，因为空气中聚积着大量污染物，可引发呼吸道反应，而其中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支气管炎的主要诱发因素。在晨练时，人体吸入体内的空气可以增加数倍，吸入的有害物质也会成倍增加，这会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应，严重时会出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。这种天气可以选择一些像普拉提、瑜伽等较为舒缓、可以牵拉放松身体的室内健身项目。