常捶背等同锻炼

• 作者: 彭竹
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每天晚上,母亲都要到公园里跟老年人一起锻炼,主要是跟着乐曲跳广场舞.最近,组织者王姨在锻炼结束前,给大家增加了一道项目,那就是互相捶背.所有的老年人两人一组,互相捶背,捶够一百下后交换,整个捶背时间大约半小时.王姨说这相当于跳舞之后的整理运动,大家互相帮助,使各人身体放松.捶背持续一段时间后,老年人都说这个办法好.