华尔兹舞适合女性老人

• 作者: 文武
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

跳舞是一项有益健康的运动.舞蹈融艺术、音乐、运动于一体,可陶冶人的性情,给人带来健康与活力.老年女性适宜做比较缓慢的运动,以便于学习和记忆.适合中老年女性朋友的舞蹈以慢步和中步为好,并根据自己的身体健康状况进行选择.一般来说,老年女性朋友常选择的是交谊舞. 交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞,具体分为摩登舞和拉丁舞,其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞.