太极拳的养肺之道

• 作者: 吕晓东 张艳
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 太极拳运动 耐力训练 中老年人 时间约束 心肺功能 运动伤害 云手 动作
• 年，卷（期）: 2014,（2）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

太极拳对于中老年人而言有耐力训练的效果，因此可以有效地维持和促进心肺功能．太极拳运动不受时间约束、不受空间限制．下需设备，而且运动伤害很少，如动作之一云手。