跳绳让我健康长寿

• 作者: 王正石
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我今年81岁,但耳不聋眼不花,身板挺拔,走路轻盈,没有老年病.许多人都羡慕我的身体,问我的保养经验.我爽快地告诉他们,科学的生活方式是我健康的根本原因,而跳绳是我多年来的运动方式. 我从小就喜欢跳绳,14岁时就自创了二十多种花样,后来不断创新,到退休时已达五十多种.这五十多种我轮流跳,长年不间断,每天都要到附近的公园,跳上一两个小时.当然,这一两个小时是跳会儿歇会儿,冬天时微微出汗,夏天也不让自己大汗淋漓,差不多就得.