生命在于科学运动

• 作者: 俞大鹏
• 来源期刊: 新湘评论
• 学科: 体育
• 关键词: 生命在于运动 科学 人体机能 健康生活 生命活动 消除疲劳 健康长寿 良性刺激
• 年，卷（期）: xxpl_2014,（6）
• 页码范围: 16-17
• 页数: 2页
• 分类号: G80-05

摘要

“生命在于运动”“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，这些理念不仅道出了生命活动的基本规律，同时也为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。运动可以消耗人体多余的能量。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。此外运动还能使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强的同时预防疾病的发生。