健身不妨学学踢踏舞

• 作者: 董芳
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 75
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

随着人们生活水平的提高,各种健身活动逐渐得到发展,老年踢踏舞正在国内一些城市流行,而且其健身效果很受老年人的受欢. 踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈,众人舞动时,时而似骏马奔腾,时而像行云流水般的踢踏声.踢踏舞起源于美国的下层民众,主要由爱尔兰民间舞蹈和非洲黑人舞蹈的结合而成.这种舞蹈形式比较开放自由,没有很多的程式化限制.它的基本技巧是用脚跟、脚掌、半脚掌、脚尖击打地面打出复杂的节奏,使脚部得到最充分的锻炼.前脚掌击打出来的声音响亮,频率快;用后脚跟击打的声音低沉;而脚侧和脚尖则多用于中音和短促的音节.不管是什么样的节奏、舞步、声音,只要你能做到踢踏得清晰,就是一个好的踢踏舞者.